Blog & Inspiration
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Aus der Praxis für die Praxis. Erkenntnisse über Radsport, Ernährung, Training und das Leben ab 40.
Tour de France 2025: Was Amateure von den Profis lernen können
Tadej Pogačar dominiert die Grand Tours wie kaum jemand vor ihm. Doch was steckt hinter seiner außergewöhnlichen Ausdauer und Recovery-Fähigkeit — und was können wir als ambitionierte Rennradfahrer daraus mitnehmen?
Carboloading richtig gemacht: Die Nacht vor dem Alpenpässe-Tag
Am Abend vor einer langen Etappe über mehrere Alpenpässe ist Ernährung entscheidend. Was essen die Profis — und was sollten Sie auf Ihrer nächsten Radreise auf den Teller legen?
Warum Rennradfahren das beste Anti-Aging-Programm ab 40 ist
Studien zeigen: Ausdauersportler altern langsamer. Aber es kommt darauf an, wie Sie trainieren. Die goldene Mitte für Menschen ab 40.
Der häufigste Fehler beim Bikefitting — und wie er Ihre Knie ruiniert
In meiner Arbeit als Bikefitter sehe ich täglich dasselbe Problem: Sattelhöhe falsch eingestellt, Knieprobleme garantiert.
Sa Calobra: Der Anstieg, der jeden Rennradfahrer einmal rufen muss
Über 1000 Höhenmeter, Serpentinen mit 360-Grad-Kehren, türkisblaues Meer. Sa Calobra auf Mallorca verändert etwas.
Zone 2 Training: Warum die meisten zu hart trainieren
Zone 2 — das Zauberwort der Longevity-Forscher. Was steckt dahinter, und wie finden Sie Ihre Zone 2?
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