Performance Coaching
Leistung,
die bleibt.
Nicht Leistungssport um jeden Preis — sondern nachhaltige Gesundheit und Leistungsfähigkeit, die Sie ein Leben lang begleitet.
“Nicht schneller um jeden Preis — sondern gesünder, für immer.”
Erstgespräch →Leistungsbereiche
Was ich für Sie tue.
Bikefitting
Das perfekte Fitting verändert alles: Keine Rückenschmerzen mehr, keine tauben Hände, kein Knieproblem — dafür mehr Effizienz, mehr Kraft, mehr Freude. Ich arbeite mit professioneller Messtechnik und jahrelanger praktischer Erfahrung.
Triathlon-Coaching
Von der olympischen Distanz bis zur Langdistanz: Individualisierte Trainingspläne, die Ihr Leben berücksichtigen — Beruf, Familie und den Wunsch, gut anzukommen. Nicht als Erster, aber als Bester, der Sie sein können.
Ausdauertraining
Rennrad, Gravel, Langstrecke: Strukturiertes Training für Ausdauersportler, die ernsthaft weiterkommen wollen. Periodisierung, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung auf dem neuesten Stand der Wissenschaft.
Krafttraining ab 40
Krafttraining ist die wichtigste Investition in Ihre Gesundheit ab 40. Nicht um Muskeln für die Bühne aufzubauen, sondern um leistungsfähig, agil und verletzungsfrei zu bleiben — für Jahrzehnte.
Wiedereinstieg in den Sport
Nach Verletzung, Krankheit oder langer Pause: Der Weg zurück in den Sport braucht Geduld, Struktur und einen erfahrenen Begleiter. Ich helfe Ihnen, es richtig zu machen — und zu vermeiden, was Sie zurückgeworfen hat.
Trainingsplanung
Für guten Trainingsplan passt nicht in Ihrem Leben rein, nicht umgekehrt. Ich erstelle individuelle Pläne für Menschen mit vollen Terminkalendern, die trotzdem ihre Ziele erreichen wollen.
Mein Ansatz
Gesundheit ist
kein Sprint.
Viele meiner Klienten kommen zu mir, weil sie entweder verletzt sind, oder weil sie merken, dass ihre alten Trainingsmethoden nicht mehr funktionieren.
Ab 40 verändert sich der Körper. Das ist keine Schwäche — das ist Biologie. Und Biologie kann man verstehen, akzeptieren und klug nutzen.
Mein Coaching verbindet Sportwissenschaft, Ernährungsexpertise und jahrzehntelange persönliche Erfahrung zu einem Ansatz, der wirklich funktioniert.
Bereit, Ihre Leistung
neu zu definieren?
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